ब्लड प्रेसर कम छ ? यी खानेकुरा खानुहोस

 भागदौडले भरिएको दैनिकीमा मानिसहरुमा कयौं स्वास्थ्य समस्या देखा पर्छन। जसमध्य एउटा समस्या ब्लड प्रेसर कमी हुनु पनि हो। ब्लड प्रेसर कमी अर्थात प्रेसर लो भएमा अचानक रक्तचापको कमी आउँछ ।

लो ब्लड प्रेसरको समस्या छ भने वेवस्ता गर्न भने हुँदैन। यस्तो अवस्थामा शरीरका सबै अंगमा रगतको प्रवाह कम हुन्छ। जसले मानिस कमजोर, आखाँ धमिलो, हात-खुट्टा झम्झमाउने, चक्कर आउने जस्तो समस्या आइपर्छन।यसैबीच आज हामी केहि खानेकुराको बारेमा जानकारी दिंदै छौं जसले तपाईको बीपी सन्तुलनमा ल्याउन मद्दत गर्छ।

डार्क चकलेट

लो ब्लड प्रेसर हुँदा डार्क चकलेट पनि खान सकिन्छ। डार्क चकलेटमा भेनोल्स नामक रासायनिक पदार्थ पाइने गर्छ । जसमा शरीरको तौल र रक्तसंचारमा परिवर्तन नगरी बीपी कम गराउँछ।

अण्डा

अण्डामा भिटामिन बी १२ हुन्छ जुन रातो रक्त कोषको उत्पादन बढाउँछ।

अङ्गुरको जुस

रक्तचाप काम गर्न तपाई अङ्गुर पनि खान सक्नु हुन्छ। जसले पोटेशियम ब्लड भेसल्स भोललाई आराम देखिन्छ ।

पनीर

लो ब्लड प्रेसर हुनेहरुको लागि पनीर निकै फ़ाइदाजनक हुन्छ। नुन बढी भएको खाना खाने गर्नुपर्छ। यदि कुनै व्यक्तिमा अचानक बीपीलो भएमा पानीमा नुन मिसाएर दिनु पर्दछ। यसले एकैछिनमा राहत दिने काम गर्छ। –एजेन्सीको सहयोगमा

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *